Twiceモモの腹筋のための筋トレは地味だけど効果的!!

Twiceモモの腹筋のための筋トレは地味だけど効果的!!

※この記事ではTwiceのモモさんが実践している腹筋の筋トレについてご紹介します!

※この記事は約11分で読めます。

Twiceモモがかわいい理由とは?

Twiceのモモさんってめっちゃ可愛いですよね!

顔の輪郭や目の大きさ、形が女優の有村架純さんに似ていると思います。

※ツイッターより引用

私はTwiceの中でモモさんが一番可愛いと思いますが、

みなさんはどうでしょうか?

モモさんの魅力を上げていくと

  • 大きくてぱっちりとした目
  • 抜群のスタイル
  • 可愛らしくハリのある声
  • キレのあるダンス
  • お茶目で親しみやすいキャラクター

などキリがないですが、

巷ではモモさんのある部分が美しすぎると話題になっています。

その部分とは、

※インスタグラムより引用

そう、腹筋です!

Twiceのメンバーはみんな抜群のスタイルをしていて、

男たちだけでなく女性たちも虜にしているようですが、

中でもモモさんの腹筋には見る人全てを惹きつけるほどの美しさがあります。

モモさんはバストとウエストにしっかりと差があり、

さらに顔も小さいため、とても魅力的に見えますよね。

『生まれ持ったものが違う…』

そう思ったかもしれません。

しかし、モモさんの抜群のスタイルには、

やっぱりそれなりの時間と労力がかけられていたんです。

そこで、モモさんがあの美しい11字腹筋を作り出すために行なっている、

ある筋トレ法をご紹介します。

Twiceモモが行なっている腹筋のための筋トレ

※インスタグラムより引用

モモさんはこの健康的で美しいスタイルを作り出すために、

様々な筋トレを行なっているようです。

そして今回はモモさんの11字腹筋を作り出すために大きく貢献したと言われる、

プランクツイスト

と呼ばれる筋トレ方法についてご紹介いたします。

こんなツイートがありました。

https://twitter.com/YUYA88888888888/status/1236577443269324800?ref_src=twsrc%5Etfw

モモさんだけでなくジヒョさんもプランクツイストでくびれを作っていることがわかります。

それでは解説です。

※ツイッターより引用

まず、上の写真のようなポーズを取ってください。

両足をぴったり合わせて伸ばし、

肘を肩幅の広さで床につけて体を支えます。

この際、写真のように体が一直線になるように気をつけてください。

体を反りすぎたり、

反対にお尻が上がりすぎたりしないようにしてください。

この姿勢ができたら、

※ツイッターより引用

次に上の写真のようにひねりを加えて行きます。

腰をひねって、

腰骨が地面につくかつかないかというところまで下ろしてください。

これを左右やります。

片方で2秒間、両方合わせて4秒間くらいのペースでやると良いでしょう。

これを左右30回ずつやれば、

腹筋にかなり良い刺激を感じているはずです。

これを1日に2セット、できれば3セット

毎日続けていくと効果が出やすいでしょう。

さて、このプランクツイストは体感を鍛える方法として、

サッカー日本代表として大活躍されている長友選手をはじめ、

多くのスポーツ選手が実践している筋トレ法です。

ですから、確かに効果のある方法であると言えます。

ぜひこのプランクツイストを試してみてくださいね!

Twiceモモのような腹筋を手に入れることができないという方は必見

※インスタグラムより引用

先ほどご紹介したプランクツイストをある期間、毎日続け、

さらに食事制限などをすれば、

Twiceモモさんのような美しいお腹を手に入れることができるでしょう。

とは言え、

Twiceモモさんは幼いころからダンスなどの

運動をする生活が当たり前になっていますし、

体を美しく保つこと自体がある意味仕事であるということもあり、

一般人にはなかなかあのような美しいお腹を手に入れることは難しいでしょう。

運動が苦手という方もいるかもしれませんし、

そもそも女性は脂肪がつきやすく

なかなか筋肉がつきにくいという事実もあります。

しかし、

『やっぱり、Twiceのモモのあのスタイルは生まれ持ったものが大きいのか』

諦めてしまうのはまだ早いかもしれません。

『もし好きなものを食べて

好きなように生活しながら

Twiceモモさんのような美しい体を手に入れられるとしたら…』

そんな理想を現実化するグッズがあります。

それがマルコのボディメイクランジェリーです。

Twiceモモのような腹筋を楽に手に入れる方法

※Twitterより引用

使い方は簡単!ただ着るだけ。

着るだけで痩せるんです。

『そんな虫の良い話があるわけない』と思われた方がいるかもしれません。

しかしこのマルコのボディメイクランジェリー は、

学会で発表されているほどの確かな補正力をもっているため、

確かな効果が保証されていると言えます。

それではなぜ

このマルコのボディメイクランジェリーを着るだけで、

痩せることができるのか…

楽に痩せられる理由と実績・口コミ

それは、このマルコのボディメイクランジェリーが、

体型別に体を矯正してくれるからなんです。

たとえばウエストラインがゆるやかなタイプの人に対してはボディスーツを使って全身のバランスを補正し美しいボディラインに整え、

上半身が大きいタイプの人に対してはブラジャーやキャミソールを使って、バストを寄せて美しい谷間を作り、かつ背中からウエストを美しいラインに整えます。

下半身が大きいタイプの人に対しては、ガードルを使ってヒップを寄せ丸みのある美しい形に整え、お尻からふとももにかけて美しいラインに整えます。

要するにこの独自のパターン設計、先端の生地素材から生まれたは、

いつでもどこでも骨格の矯正をしているようなもの。

ですから

『痩せたいけど時間がない』

という人には、

マルコのボディメイクランジェリーはおすすめです。

ではこのマルコのボディメイクランジェリーの口コミをご紹介します。

高田ひとみさま 37歳

上半身はSサイズなのに下半身はLサイズ。大きいヒップと太い脚が悩みでした。マルコの下着をつけると、20際の時よりもバストの高さが+4cmもアップ!ウエストやヒップもサイズダウンしました。私はアラフォーですが、これからも楽しんで年齢と重力に逆らっていきます。

南美幸さま 48歳

補正下着はきつくて苦しいイメージがあったのですが、全然違う!

以前つけていた下着は、ワイヤーが痛くてすぐ変形もしていたのですが、マルコの下着はつけ心地良く気持ちいい。

来てても楽だけど、ラインがきれいに出るので服も楽しく着れます。

このように、人生の長い期間ずっと抱えていた悩みがあり、

半ば諦めかけていた方でも、

無理なくスタイルの改善に成功したという実績があるんです。

あなたも今までに、

『プチ断食や糖質制限、

筋トレやランニングなどをやってみたけれど続かず挫折した』

という経験があるかもしれません。

そんなあなたにこそおすすめの商品です。

なぜなら、ただ着るだけで痩せられるのですから。

さらに、購入後も充実の無料アフターケアでお客様を徹底サポートしてくれます。安心できますよね。

マルコのボディメイクランジェリーを着用する習慣をつけ、自分のペースで無理なく運動もすればまさに鬼に金棒。

間違った姿勢などで崩れた体型が直っていくので、プランクツイストなどの運動の効果も高まるでしょう。

Twiceモモさんのような美しい腹筋が手に入るのも夢ではありません。

※インスタグラムより引用

『今年こそは本気でお腹痩せしたい!』

と思っている方はぜひ一度お試しくださいね!

これまでの必死の努力が嘘のように、

綺麗なボディラインを簡単に手に入れられるかもしれませんよ。

マルコのボディメイクランジェリー

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